已而发现减肥以后，我出手绝对不用费了…

姐妹们，减肥确实很爽！昨天和一又友聊天，我已而发现减肥后恩格斯总共断崖式下跌： 1、早饭要么水煮蛋，要么面包，基本十块以内王人能贬责。 2、晚饭常吃的低热量外卖（袁记云饺、米村拌饭、紫菜包饭、酸菜鱼、麦当劳、跷脚牛肉、赛百味、窑鸡王）一顿也就二三十块钱。 3、骑自行车上班代替打车，每天拉高躯壳代谢还精真金不怕火了打车资 4、固定囤一丝低卡零食，可是消耗很慢，是以耗尽也不会很贵 5、很少跟风买新口味的奶茶，偶尔点ye3的椰子水和瑞幸的生椰好意思式（冰冰凉凉没啥热量好喝又低廉！ 6、一丝一丝一丝有夜宵场景 Soooo， 除了周末和一又友去餐厅吃漂亮饭， 肤浅基本不咋用钱， 保捏心思理解而快意， 不靠吃吃吃/买买买获取多巴胺， 恩格斯总共直线下跌， 确实确实是一举很多得！啊啊啊啊 - 🍫记载减肥一天吃什么 - 运转体重：114斤 今晨体重：无 减脂小基数，已⬇21斤 - 🌈早：坚果酸奶碗、水煮蛋1个 🌈晚：冬阴功牛肉河粉（加菜）、溏心蛋1个 🌈加餐：冻酸奶、玉米片 - 昨晚跟风！学博主把酸奶冻起来！然后今早就获取一盒肖似冰淇淋的草莓味冻酸奶！好碰巧恰～（一次就告成领有的振奋谁懂！ 晚饭是一又友推选的三里屯一家泰国饭，冬阴功的汤底吃起来终点不戳，绝对莫得踩雷！转头蔬菜摄入不够，我还单独加了一份空腹菜，浸泡在酸酸辣辣的汤里超等开胃～ 今天先这么，但愿全国用餐快意～